Você pode e merece investir em sua saúde Integral para alcançar uma qualidade de vida plena!
Aqui uma foto profissional ficaria legal.
- Querem aprender amar o “mundo fitness” e a integrá-lo de forma equilibrada em uma vida saudável;
- Estão em busca da raiz que explica sua dificuldade em se sentir com vigor, emagrecer, manter uma boa imunidade, dormir bem, ter um bom humor ou ganhar massa muscular;
- Percebem-se com vícios, irritadas, ansiosas, sem paciência, reativas e distantes de quem realmente são;
- Querem um norte sobre qual caminho seguir, qual estratégia alimentar adotar ou quais hábitos cultivar para alcançar uma vida leve e saudável;
- Buscam viver em seu pleno potencial, sem ter grande parte dele sequestrado pela baixa imunidade, e desejam fortalecê-la de maneira eficaz;
O Programa Imunidade Blindada é uma jornada que transcende o emagrecimento, a suplementação a nutrição. Etc.
O objetivo é oferecer ferramentas que ajudem na construção de uma nova relação com o corpo, a mente e o espírito. As participantes são incentivadas a desenvolver uma compreensão mais profunda de suas necessidades físicas, além de fortalecer a conexão com seus sentimentos e emoções, promovendo, assim, um estado de bem-estar integral, dessa forma blindando a imunidade.
Com todo o suporte e orientação fornecidos, as participantes se tornam protagonistas de suas próprias histórias, aprendendo a cuidar de si mesmas de maneira equilibrada e sustentável. Todo esse conhecimento valioso e muito mais estão ao seu alcance na Imunidade Blindada.
“O seu corpo é um templo que brilha quando está em EQUILÍBRIO e SAÚDE!” Confie, tudo o que você precisa já está dentro de você. Meu papel é te ajudar a descobrir o seu “guia interior” e te orientar sobre como cuidar e utilizar da melhor maneira o seu incrível corpo.
Imunidade Blindada é um programa exclusivo desenvolvido com o objetivo de fortalecer o sistema imunológico e promover uma vida mais saudável e equilibrada. Através de um plano completo que une alimentação inteligente, suplementação estratégica e prática de atividade física personalizada, o programa guia os participantes por uma jornada de transformação do corpo e da mente.
Fitness
Descubra como os exercícios fortalecem sua imunidade, reduzem inflamações e melhoram sua saúde. Aprenda a importância de ganhar músculos para acelerar o metabolismo, fortalecer ossos e aumentar a resistência do corpo. Com rotinas acessíveis para todos os níveis, você terá mais energia e vitalidade!
Estratégias Alimentares
Descubra como a alimentação impacta diretamente sua imunidade e bem-estar. Aprenda a utilizar estratégias como low carb, cetogênica, jejum intermitente e muito mais, para reduzir inflamações, melhorar a energia, acelerar o metabolismo e otimizar a queima de gordura, tudo de forma equilibrada e sustentável!
Suplementação Inteligente
Descubra como escolher e usar suplementos de forma eficaz para fortalecer a imunidade, reduzir inflamações e otimizar sua saúde. Aprenda quais nutrientes são essenciais para ganho de massa muscular, mais energia, foco e uma recuperação mais rápida. Tudo de maneira prática e segura para potencializar seus resultados!
Sinais e Sintomas Sob Controle
Você aprenderá a identificar sinais e sintomas do seu corpo para agir de forma preventiva. Com a educação correta, será possível entender quando algo não está certo e adotar medidas para evitar doenças. O foco é fortalecer a sua imunidade.
Com esses conhecimentos, você será capaz de tomar decisões mais informadas e evitar problemas de saúde no futuro, garantindo um corpo mais forte e protegido.
Conversando com seu médico
Você aprenderá como ter uma comunicação eficaz com seu médico, fazendo perguntas assertivas e entendendo melhor as orientações que ele oferece. A ideia é emponderá-lo para que você se torne um parceiro ativo na sua saúde, esclarecendo dúvidas, discutindo tratamentos e garantindo que sua jornada de cuidados seja a mais informada e personalizada possível.
Interpretando Seus Exames
Você vai aprender a importância dos exames laboratoriais na prevenção e monitoramento da sua saúde. Vai aprender interpretar corretamente os resultados, identificar os valores ideais para cada exame e entender quando é o momento certo de realizá-los. Com esse conhecimento, você se tornará mais consciente sobre sua saúde.
Hormônios em ação
Você vai entender a importância dos hormônios no funcionamento do corpo e como o equilíbrio hormonal afeta diretamente sua saúde física e mental. Descubra os principais hormônios, como mantê-los em equilíbrio e identificar sinais de desequilíbrio, além de estratégias eficazes para otimizar sua saúde hormonal.
Desperte o Poder da Mente: Meditação, Mindfulness e Mentalidade
Você aprenderá como cultivar uma mentalidade positiva e resiliente, utilizando práticas de meditação e mindfulness para transformar sua saúde mental e emocional. Vai aprender usar ferramentas que podem reduzir o estresse, melhorar o foco e aumentar a clareza mental, ajudando você a encontrar equilíbrio, aumentar a produtividade e lidar melhor com os desafios do dia a dia.
Comunidade: Conexão Saudável
Você fará parte de um grupo de pessoas engajadas em transformar suas vidas por meio de hábitos saudáveis. Aqui, todos compartilham conhecimento, experiências e motivação, criando um ambiente de apoio mútuo. Juntos, vamos enfrentar desafios, celebrar vitórias e alcançar nossos objetivos de saúde e bem-estar, com muito mais força e união.
A imunidade pode ser destruída por má alimentação, falta de sono, estresse crônico, sedentarismo ou excesso de treino, pouca hidratação, álcool e tabaco, uso excessivo de medicamentos, deficiência de vitamina D e intestino desregulado. Para fortalecer o sistema imunológico, é essencial manter um estilo de vida equilibrado com alimentação nutritiva, sono de qualidade, exercícios moderados e controle do estresse.
Aqui no Programa Imunidade Blindada, você aprende a fortalecer sua imunidade e, como consequência, reduzir a inflamação.
Este é um universo de conhecimento onde você descobrirá como entender melhor seu corpo e assumir o controle da própria saúde. Afinal, não dá mais para depender de profissionais desatualizados.
Lygia Nucci Nunes é Personal Trainer, formada em 2007. Ao longo de sua carreira, ela buscou não apenas aprimorar seus conhecimentos na área de educação física, mas também explorar a saúde integrativa, considerando o corpo como um todo interconectado. Com o tempo, Lygia percebeu que focar apenas no aspecto físico não é suficiente para alcançar uma saúde plena. Dessa forma, ampliou sua formação ao integrar conhecimentos da medicina funcional integrativa e abordagens voltadas para o bem-estar mental e espiritual.
Lygia acredita que o primeiro passo para implementar mudanças nos hábitos é a prática regular de exercícios físicos. No entanto, ela ressalta que a integração harmoniosa entre corpo, mente e espírito é fundamental para alcançar um verdadeiro sucesso nessa jornada. Para Lygia, esses elementos são essenciais não apenas para um estilo de vida saudável, mas também para promover a longevidade.
Foi assim que surgiu a ideia de criar um programa que reunisse todos esses conhecimentos em um único lugar: Imunidade Blindada.
Atualmente, Lygia espera que o programa IMUNIDADE BLINDADA proporcione esperança e recursos a todos que desejam maximizar sua qualidade de vida.
Só é útil o conhecimento que nos torna melhores.
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